わかりやすいネガティブの手放し方 その2
ある人がすすめてくれた
実践しやすそうな手放し方法
自分と会話する方法でかんたん
「なんか不安」(不安を手でギュっと握る)
「自分が不安になりたくてなってんだよ」
「そうなの?」
「そうだよ」
「どうしたらいい?」
「不安なままでいるか、不安を手放すか、どちらか選べばいい」
「手放す、手放す」(握った手を開いて深呼吸する)
下記の動画を見た手放しのイメージ
ある人がすすめてくれた
実践しやすそうな手放し方法
自分と会話する方法でかんたん
「なんか不安」(不安を手でギュっと握る)
「自分が不安になりたくてなってんだよ」
「そうなの?」
「そうだよ」
「どうしたらいい?」
「不安なままでいるか、不安を手放すか、どちらか選べばいい」
「手放す、手放す」(握った手を開いて深呼吸する)
下記の動画を見た手放しのイメージ