愛と憎しみのside by side

自分を愛するってなんだろう?

わかりやすいネガティブの手放し方 その2

ある人がすすめてくれた

実践しやすそうな手放し方法

自分と会話する方法でかんたん

 

「なんか不安」(不安を手でギュっと握る)

「自分が不安になりたくてなってんだよ」

「そうなの?」

「そうだよ」

「どうしたらいい?」

「不安なままでいるか、不安を手放すか、どちらか選べばいい」

「手放す、手放す」(握った手を開いて深呼吸する)

 

下記の動画を見た手放しのイメージ

【並木良和さん】文字起こし「手放しワーク ~人生の目的は成功ではなく体験です~」 - YouTube